Meditatie & Yoga Experience in De Bleeke Dood

Beleef Rust en Energie: Meditatie & Yoga Experience in De Bleeke Dood

Tijdens alle feestelijkheden van het jubileumjaar is het op 9 november tijd om de rust op te zoeken en je energie weer in balans te brengen. Speciaal hiervoor organiseert De Zaansche Molen in samenwerking met YogaDeborah en Els Kristians een unieke meditatie- en yoga-ervaring in de iconische molen De Bleeke Dood.

De lessen zijn geïnspireerd op de molen en de vier elementen en bieden deelnemers een bijzondere combinatie van beweging, ademhaling, klank en mindfulness.

Belangrijke informatie:

·        De lessen vinden plaats op de eerste verdieping van de molen, bereikbaar via een steile trap.

·        Materialen zijn aanwezig, maar neem gerust eigen spullen mee.

·        Het kan fris zijn, dus warme kleding of een extra dekentje is aanbevolen.

·        Eet iets lichts vooraf en vermijd alcohol.

·        Kom met een open mind om de ervaring volledig te beleven.

·        Bij medische vragen of onzekerheden, neem contact op via marieverkaik@zaanschemolen.nl.

Over de lessen:

·        Meditatie in Beweging (Els Kristians):
Een rustige flow van bewegen en ademen, ondersteund door helende geuren en klanken (gong, klankschaal). Ervaar een meditatieve staat van Zijn en diepere ontspanning.

·        The Kundalini Experience (Deborah):
Een actieve flow van bewegen en chanten. Door ademhalingstechnieken (Ujjayi) en mantra’s worden energie en chakra’s geactiveerd, het centrale zenuwstelsel versterkt en de geest gekalmeerd.

Grijp deze kans om in een unieke, historische omgeving te ontspannen, opladen en je innerlijke balans te vinden